お茶にしませんか

片足1㎏

アンクルウェイト装着。 体重変化はないけれど・・お正月の運動不足解消になるか? 息子のお古です。 本当は500g(片足)くらいがいいけど・・・ 基礎代謝が低くなってるから 楽していたら どんどん「負」の成長をしてしまうぅ […]

超高級化粧品

シミやシワが消えて 確実にきれいになればいいけれど・・・。 〇万円の超高級化粧品の成分表の成分を見て、 良い物選んで自分なりに 化粧水 作ったりしてます。 体や皮膚に害(炎症やアレルギー)を与える物を知っていればよいかな […]

夏太り~

お肉や炭水化物ではなくて・・・果物の食べ過ぎ~? スイカ・桃・梨が冷蔵庫開けるたびに 微笑んでいるので・・・^^ スイカは小玉 中玉も置き場所や冷やすのにも困ります。 ゴミ出しの日に合わせて 解体(カット)して冷蔵庫へ~ […]

健康とダイエットにいい「麦」

毎日 麦入りご飯 食べてます。  (押し麦 と ビタバァレー) 白米1合に一握りくらいの割合で炊いてます。 高血圧でも糖尿でもないけど 血管によさそう~ で、、始めてみて 美味しいし食べ過ぎても太りにくいみたい。 去年よ […]

高機能マスク

マスク、帽子、めがね このシーズンは怪しくはない姿。 目には見えないけど目や鼻が感じる花粉やPM2.5。 今 私の愛用マスクは「AIR PLOT」マスク。 マスクの表面に付いた細菌・ウィルス・花粉を プラチナチタン触媒が […]

風邪の予防効果「大」

私の場合ですが・・・ 喉がおかしい?と ↓ プロポリス 寝込むような風邪は20年くらいはひいてない。 プロポリスのおかげもある。 いつも 右のプロポリス原液をのどにポトリとたらして 風邪細菌やウィルス やっつけてたのに […]

化粧品を選ぶ基準

愛用のリップクリームです。 高さ42㎜ 径29㎜ 小さな木製容器(10ml)のリップクリーム。 私好みの天然材料  ヒマワリオイル・ミツロウ・天然香料。 mede in Nepal 食品を選ぶのに 残留農薬や添加物に気を […]

可哀想な小指

素足で過ごす夏は足の指に悲劇が起きる。        (画像 私の足ではありません)↑ 椅子やテーブルの脚、家具やドアの角にぶつけて悲鳴。 だから出かける時は靴でないと不安。 ミュールなんて無理です。 画像はヨガのお仲間 […]

身長は縮む

健康保険組合の特定健診に行ってきた。 今年から 卵巣がん、婦人科系疾患検査(血液検査)が追加されて、 血液を採ってもらう。 身長、体重コーナーで何度も計り直しを要求してるおじさん。 去年より 3㎝少ないと・・・・。 身長 […]

糖質メタボ

油断してると余々に体重増加してしまう。。。 一番の原因は 運動量が少ない。 間食も・・・ね。 糖質制限ダイエットが流行ってるのに 逆を行く。 香ばしナッツとチョコのコンビネーションが好き。 寒いからあまり動かず 食の誘惑 […]

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